伴读｜学会用荷尔蒙去寻找幸福

查看原文

其他

原创 2017-08-12 中国网教育频道

✦点击上方即可收听朗读者王晓霞的朗读音频✦

文 / 毕淑敏

现在有一种说法，用国民幸福总值替代GDP。近年来虽然中国的GDP获得了高速增长，但是很少听到有中国人说自己的幸福感也获得了同步的增长。

在全球经济危机的大趋势下，GDP是否是衡量社会进步人民幸福的最佳标准，受到了越来越大的质疑。允许我在某种不确切的意义上，借用一下家庭GDP这个说法。简言之，就是我们的收入增加了，我们是否就一定幸福呢？

在喜马拉雅山的崇山峻岭当中，有一个不丹国。不丹认为：社会发展的目标，应该提高国民幸福总值。如果是单纯追求国民生产总值，就会带来一个悖论——物质丰富了，收入提高了，人却没有相应地感到更幸福。

伴随着GDP的高增长，带来了环境污染、工作压力、犯罪增多、失业威胁、社会冲突、人际疏离、贫富差距加大等等一系列弊病。

不同的人对幸福的评判标准是不同的，我们来具体讨论一下幸福的问题。首先我们要把幸福的定义搞清楚。

在《心理学大词典》上，我根本没有找到对幸福的定义。不过它有对于“快乐”的定义： “体验到的一种愉快、欢乐、满意、幸福的情绪状态。

我查了很多书，觉得这种说法比较恰当。幸福是“一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情”。

综上两种说法，我觉得幸福首先是一种情绪，一种感觉。其次，幸福不是如电光石火般的短暂之旅，而是要持续相当长的时间，甚至一生。这里真用得上周星驰的那句名言了，如果一定要给它加上一个期限的话，希望幸福是一万年。

可不可以这样说，快乐就是短暂的幸福，幸福就是长远的快乐呢？

我想，每个人都是有过快乐体验的，生活中不缺少幸福，只是缺少发现幸福的眼睛。幸福盲如同色盲，把绚烂的世界还原成了模糊的黑白照片。幸福感不是某种外在的标签或是技术手段可以达到的状态，而是一种精神世界的内在把握和感知。

幸福感到底有没有物质基础呢？它虚无飘渺来去如风吗？也许因为我是医生出身，我坚定地相信，一个能够如此强烈地影响我们的精神状况，并且持续一生存在的状态，一定是可以看得见摸得着的，它一定有坚实的物质基础。

日本医学博士春山茂雄在《脑内革命》中写道：“人的心灵由大脑里的脑干、大脑边缘系统和大脑皮质组成。其中有一种神经，当受到外界刺激的时候，会使人快感。

饮食、性生活给予我们充分快感，体育运动、读书学习也能给予我们难以言状的快感。为他人奉献和为社会工作，也能带来精神的喜悦。这些快感都来自神经分泌的内啡肽。”

内啡肽究竟是什么东西呢？

内啡肽（endorphin）亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽)。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛效果和欣快感，等同天然的镇痛剂。利用药物可增加脑内啡的分泌效果。以上我摘录的这一部分，来自维基百科等资料。

你看明白了吗？我觉得编纂这个名词解释的人，犯了一个本末倒置的错误，让没有医学知识的人越看越糊涂。

不是内啡肽起到了吗啡的作用，而是吗啡模拟了内啡肽的作用。当然了，由于古时候科学技术不发达，人们不知道在自己体内就能分泌一种对抗疼痛、缓解焦虑、让人快乐和兴奋的物质，它让人安宁和心满意足，它甚至能让人稀释对于死亡的恐惧。

1975年，有两组科学家独立地研究它时，都是首先在动物身上发现它的。一组是苏格兰的约翰‧休斯和汉斯‧科斯特利兹。同一时间，另一组美国研究人员在牛脑中发现脑内啡。

埃里‧西门称它为脑内啡。已经发现的内啡肽有多种，除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能等等。

内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。向动物脑室中注射内啡肽，可引起全身深度失去痛觉，体温下降，行为变得木僵。

当机体有伤痛刺激时，内啡肽被释放出来以对抗疼痛。在内啡肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。内啡肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。

内啡肽这一强大的内分泌系统，就是我们得以感知幸福的物质基础。

请输入标题 bcdef

-作者-

毕淑敏，国家一级作家。曾获庄重文文学奖、小说月报第四、五、六届百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学大奖、北京文学奖、昆仑文学奖、解放军文艺奖、青年文学奖、台湾第16届中国时报文学奖、台湾第17届联合报文学奖等各种文学奖30余次。

-朗读者-

王晓霞，中国网教育频道新媒体主编，国家二级心理咨询师，家庭教育指导师，《教育名人堂》访谈节目主持人。